Potta Tagge Mana Vantinti Chitkalau(పొట్ట తగ్గే మన వంటింటి చిట్కాలు)

potta thaggadaniki chitkalu,potta thaggalante emi cheyali,baruvu taggadaniki chitkalu,daggu ki chitkalu,daggu thaggadaniki chitkalu,potta taggalante ela,daggu ventane thaggalante,daggu thaggalante,potta thaggadaniki yoga,bamma chitkalu,potta thaggadaniki exercise,potta thaggadaniki yoga exercises,potta,daggu kapam,daggu,taggalante ela,podi daggu,daggu telugu,noti pootha taggalante emi cheyyali,home remedies for firming saggy breasts,taggalante emi cheyali,dental tips in telugu



1.కొర్రలు, ఓట్స్, జొన్నలు, పెసలు, ఉలవలు, కందులు, నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే బీర, అనప,పొట్లకాయ వంటి కూరలు తీసుకోవాలి.

 2.పగటి నిద్రకు దూరంగా ఉండాలి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. పొట్ట తగ్గించుకునేందుకు కాలేయం పనితీరును పెంచే ఆసనాలుంటాయి. వాటిని చేయడం వల్ల కాలేయం పనితీరు పెరిగి కొవ్వు తగ్గుతుంది.

 3.అరటీస్పూన్ మెంతి పొడినీళ్లలో కలిపి రాత్రిపూట మూలం, వందగ్రాముల వరిపేలాలతో కలిపి తీసుకోవాలి. అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా ఆహారంలో కొవ్వు శాతం చాలా తక్కువగా ఉండేట్లు చూసుకోవడం రకరకాల పిండి పదార్థాలతో బయట చేసే పిండి వంటలు తినకుండా జాగ్రత్త పడాలి. మితంగా భోజనం తినాలి.

 4.భోజనానికి 30 నిముషాల ముందు నీళ్ళు బాగా త్రాగండి. ఆకలి ప్రభావం అంతగా తెలియదు. భోజనానికి రెండు గంటల తర్వాత కనీసం 30ని ఒక్కసారి నీళ్ళు త్రాగండి.

 5.రోజులో తక్కువ ప్రమాణంలో ఎక్కువ సార్లు తినండి. కప్పుడు అన్నంతో పాటూ ఉడకబెట్టిన కూరగాయలు, మొలకలు ఉండేలా చూసుకోండి. రాత్రి మాత్రం ఒక్క చపాతి చాలు. ఆకలేస్తే పచ్చి క్యారెట్టో, ఆపిలు పండో తినండి.

 6.కప్పు గోరు వెచ్చని నీటిలో స్పూన్తేనె కలుపుకొని పరగడుపున తాగాలి. రోజులో కూడా ఎక్కువగా నీటిని తాగాలి. అప్పుడు పొట్టలోని మలినాలు, కొవ్వు కరిగి బయటకు విసర్జితమవుతాయి.

 7.సహజంగా లభించే గ్రీన్టీని ఉదయం పూట సేవించాలి. దానిమ్మ జ్యూస్తప్ప మిగితా అన్ని రకాల జ్యూసులను తీసుకోవచ్చు, కాఫీ మాత్రం రోజుకు ఒక కప్పు మాత్రమే తీసుకోవాలి

 8.బార్లీ గింజలు: అధిక బరువును అరికట్లే ఆహార పదార్థం బార్లీ. బార్లీ గింజలను గంజి చేసుకొనే తాగడం ద్వారా అధిక బరువును గణనీయంగా తగ్గించేస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని బాగా తగ్గించేస్తుంది.

 

COMMENTS

BLOGGER
పేరు

Actress Photo Gallery(యాక్ట్రెస్ ఫోటో గల్లెరీస్),404,Devotional(భక్తి & ఆధ్యాత్మికం),53,Health & Fitness(ఆరోగ్యం),61,Hot n Spicy Photo Stills (హాట్ ఫోటో స్టిల్స్),399,Latest News(లేటెస్ట్ న్యూస్),9,Latest Tech News & Gadgets(లేటెస్ట్ టెక్ న్యూస్ -గాడ్జెట్స్),14,Movie News( సినిమా వార్తలు),31,Video Trailers(వీడియో ట్రైలర్స్),6,Viral News & Videos(వైరల్ న్యూస్ &వైరల్ వీడియోస్),4,
ltr
item
Telugu-Latest News,Telugu Cinema News,Tollywood,Hot n Spicy Photos,Videos : Potta Tagge Mana Vantinti Chitkalau(పొట్ట తగ్గే మన వంటింటి చిట్కాలు)
Potta Tagge Mana Vantinti Chitkalau(పొట్ట తగ్గే మన వంటింటి చిట్కాలు)
potta thaggadaniki chitkalu,potta thaggalante emi cheyali,baruvu taggadaniki chitkalu,daggu ki chitkalu,daggu thaggadaniki chitkalu,potta taggalante ela,daggu ventane thaggalante,daggu thaggalante,potta thaggadaniki yoga,bamma chitkalu,potta thaggadaniki exercise,potta thaggadaniki yoga exercises,potta,daggu kapam,daggu,taggalante ela,podi daggu,daggu telugu,noti pootha taggalante emi cheyyali,home remedies for firming saggy breasts,taggalante emi cheyali,dental tips in telugu
https://1.bp.blogspot.com/-eG_QSnLO_z8/Xu-V9zQ56mI/AAAAAAAAB0I/AEBCp2Mnwv8shyjbFePIAzXFRsN8MuoXACLcBGAsYHQ/s640/Potta%2BTagge%2BMana%2BVantinti%2BChitkalau.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-eG_QSnLO_z8/Xu-V9zQ56mI/AAAAAAAAB0I/AEBCp2Mnwv8shyjbFePIAzXFRsN8MuoXACLcBGAsYHQ/s72-c/Potta%2BTagge%2BMana%2BVantinti%2BChitkalau.jpg
Telugu-Latest News,Telugu Cinema News,Tollywood,Hot n Spicy Photos,Videos
https://telugu.thecinesizzlers.com/2020/06/potta-tagge-mana-vantinti-chitkalau.html
https://telugu.thecinesizzlers.com/
https://telugu.thecinesizzlers.com/
https://telugu.thecinesizzlers.com/2020/06/potta-tagge-mana-vantinti-chitkalau.html
true
5147119826897992282
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy